Lechuga Maravilla

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¿Sabías que las lechugas las descubrieron los romanos y su nombre proviene del latín y significa " leche" (por el liquido que suelta por el tallo )?

6 RAZONES PARA INCORPORAR LAS LECHUGAS A TU DIETA.

  1. Tiene gran cantidad de fibra, ayuda a la mejora de la digestion.
  2. Es una fuente importante de hierro.
  3. Trata el resfriado y el dolor. Es un excelente remedio casero para la gripe ya que fortalece las vías respiratorias.
  4. Es un buena antioxidante, ayuda a retrasar el envejecimiento celular y mejora la circulación.
  5. Es rica en vitaminas A, E, C, B1, B2, Y B3, así como en calcio, magnesio, socio y potasio asi como vitamina K.
  6. Y si, ¡es ideal para perder peso! La lechuga aporta aproximadamente 15 calorías por cada 100 gramos y tiene un efecto saciante.